箱根甲子園

ブログをご覧の皆様こんにちは！
フロントの小出と申します！

以前、ブログに掲載させていただきました通り、大浴場にサウナ椅子を設置しております。
前回のブログ掲載から更にご好評の声を多くいただき大変嬉しく思います！

再度サウナについて触れていきたいと思います！

サウナに入ると血行が良くなり全身に細胞がめぐり、細胞が元気になる効果や、

その晩安眠できるという効果、

ダイエットにも効果的とのことです♪

実は私、サウナ好きでして、この機会にサウナの入り方を綴らせていただきます！

まず、入浴を終えた後、体の水分を軽くふき、入室します。

サウナに入る時間はそれぞれですが、私は10分ほど入ります！

この後行う外気浴ですが、箱根は少し寒いので慣れてくると長めに入ると良いかもしれません！
頭が熱いという方、髪の毛のケアをしている方は頭にタオルを巻くと良いです！

その後水風呂に向かいます！
入る前に必ず、手桶で体の汗を流してください！急に水風呂に入るのは危険なので必ず体を慣らしてから入りましょう！

入水時間もそれぞれですが、私はかなり長く入ります！

最初は2分前後で試してみてください！

入水中にじっとしていると身体に膜？のようなものができあまり冷たく感じなくなります。しっかり身体を冷やしたい方は入水中に体を動かすと良いです！

(入水時に潜る行為は後に利用のお客様のご迷惑になる可能性があるので、当館ではおやめ下さい。)

その後外へ向かいます！

ここで！今回設置した椅子を使います。
椅子に腰かけ、外気浴タイムです！
身体がじわじわと温かくなっていくのを感じてください！
これが俗にいう【ととのう】です！
これを自分は3セットおこなっています！

まだまだ、楽しむためのオプションもあるので、
ぜひサウナが好きな方、これから入ろうと思っている方はお声かけ下さい！

皆さまのご来館心よりお待ちしております。

※飲酒後や、無理に長く入る行為は大変危険ですのでおやめください。