こんにちは、enso spaです☆
本日は、先日開催された早朝ヨガの様子をお届け致します！
今回、初めての催しとあって至らない部分もございましたが、無事イベント終了できたこと心から感謝申し上げます。
ご参加下さった皆様、ご協力誠にありがとうございました。
レッスン開始、先ずはヨガインストラクター和田先生の神秘的な声に癒されながら徐々に体をほぐし、起きたばかりの身体を目覚めさせていきます。
この時点でとても気持ち良さそう☆
準備運動をしいよいよアーサナ！ヨガのポーズをとっていきます。
皆さんバランス良くとてもキレイにポーズをとれていらっしゃいましたよ♪
和田先生からも『素晴らしい！』の一言いただきました☆
いくつかポーズをとった後、最後にシャバーサナ。
屍のポーズと言われているのですが、仰向けになりご自身の身体を大地に預け深く呼吸をしリラックス。これがとっても気持ちいいんです！このポーズ好きな方多いんですが、私もその1人（笑）
とっても楽なポーズですが、一番自分自身を見つめなおせる、心身が開放されるアーサナだと思います。
ヨガと通ずる物がある座禅。
私事ですが、先日お寺に坐禅体験に行って参りました。
自然の音を聞き、邪念を払いただただ無心で自身と向き合う・・・
自分と向き合う・見つめ直すという面で通ずる物があると思います。
ヨガも坐禅もルーツは仏教。
ヨガも坐禅も大昔から修行の一環として行われていますが、遠く離れた国でかたちは違えど共通点があるのはなんだか嬉しいです☆
何も考えずに坐禅体験をしてきましたが、坐禅を組みながら「あれ？そうだenso spaは禅コンセプトだった！」と気づき、なんとも表現しづらい心境でした（笑）
私達も、もっと多くの方にご自身を見つめ直すきっかけをご提供できればと思います。
