皆様こんにちは★
久々にブログに投稿させて頂きます。
春も終盤にさしかかり、薄着の季節がやってきます・・・
ですが、その前に！みなさん準備は整っていますか？
今までコートなど上着で隠されていた体、引き締まってますか！？
そんな私、膝の上にお肉が乗りウエスト周りは窮屈です（笑）
痩せたい！でも、食べるの大好き！！そんな自分にムチ打つ為に、少しタイトな服を購入・・・
夏までにはスリムになってスパで皆様をお迎えできる事と思います♪
余談が続きましたが、ここ数ヶ月セルフエクササイズにはまっているのですが、
先日とっても魅力的な言葉を見つけました！
“華奢な3Dボディ”
・胸とお尻は弾力があり女性らしいライン
・横から体を見たときに、無駄なお肉がなくスッキリしていて下着に食い込んだお肉がない。
・胸の下にタプついたお肉がない。
・まえから体を見たときに、くびれがある腰周り。
まさに理想的！(笑)
体全体の形が四角い印象はNGだそうです。。。
お仕事をされていたり、家事や育児に追われるとなかなか日々体に目を向けるのが難しくなりますが、一日の終わりに初めは30秒でも15秒でもいいです！
ストレッチを取り入れてみてください☆
続けることによって、変化は見えづらいかもしれませんが、お体が楽になってくるはずです！
肩こりなどの改善の他、基礎代謝も上がるのでダイエットにも効果が期待できます。
慣れてきて、習慣になれば徐々にポーズも時間も増やしていきたくなるはず！
お体の悩みがあればスパにご相談下さい♪
できるだけ解決できるようアドバイスさせて頂きます。
健康的なメリハリBodyを目指し、達成したらご報告致します(笑)
写真はスタッフのお土産、キビ団子です♪ダイエット中は和菓子！
