こんにちは。エンソウスパです。
日差しも暑さを感じるほどになってきた４月・・・
紫外線対策は、みなさんどうされていますか？
そもそも日焼け止めには大きく２種類のタイプがあるのはご存じですか？
１つは紫外線をお肌の上で吸収させ、別のエネルギーに変えて空気中に逃すもの、
もう１つは紫外線をお肌の上で散乱させ、遮断するものになります。
後者の紫外線散乱剤のほうが、お肌への負担は少なく、化学成分も少ないものが多いため
わたし自身も「紫外線吸収剤不使用」となっている製品を選ぶようにしています☆
また日焼け止めに「ＳＰＦ」「ＰＡ＋」という、表示を目にしますがこの選び方も重要です☆
ＳＰＦは肌が赤くなる日焼けの原因をつくる紫外線Ｂ波を防ぎ、ＰＡはしみやしわの原因となる
紫外線Ａ波を防ぐ効果のものさしです。
ＳＰＦ値には１～５０まであり、ＳＰＦ１では２５分程度効果を発揮するといわれています。
例えばＳＰＦ３０の商品の場合
ＳＰＦ３０×２５分＝７５０分（約１２時間半）はそのままの状態であれば効果が持続する計算にはなりますが、汗を拭いたり、顔に触れたりすることで効果は落ちるのでこまめに塗り足すことが必要です。
ＰＡは今のところ＋（＋ひとつ）～＋＋＋＋（＋４つ）まで製品化されています。
目安としては下記のとおりです
＋→ 室内・雨の日・冬
＋＋ → 出歩き・外出時・軽めの屋外スポーツ・春秋
＋＋＋ → 長時間の車の運転 夏の海・山などのレジャー 屋外での長時間の運動
＋＋＋＋→ 海外のリゾート地のビーチなど紫外線量の格段に多い場所
それならＳＰＦの値も高くて➕もいっぱいついてる方が全てカバーできるのだからいいのでは？
と思うかもしれませんが、やはりその分、お肌への負担もかかってきます。
一日の終りにお顔を洗うときのことも考えると、軽めの日焼け止めをこまめに塗り直してケアするほうがお肌には負担なく洗顔もでき、ダメージが少なくなります。
また、服装などの力も借りれば、さらにお肌にやさしいＵＶケアが期待できます！
襟のある洋服は首への紫外線をカットしますし、淡い色（白に近い色）のトップスは日光を反射するのでお顔に紫外線が届くのを防いでくれたりします。意外や意外、ジーンズは紫外線を０．１％も透過しないと言われていますので、夏場の白シャツにブルージーンズというスタイルは、さわやかなだけではなく美容面でも理にかなっており、効果を発揮しそうですね！
４月にいかに紫外線対策をしたかどうかで１年のお肌のトーンに影響するとも言われています
一生に浴びる紫外線量の８割は１０代の終わりまでに浴びてしまっている・・・という衝撃的なデータも有りますが、紫外線のダメージはこれまでに浴びた紫外線量に比例して蓄積され、決して減ることはなく増え続けてしまうことをお忘れなく！（脅かしている感じですね・・・＾＾；）
この春から紫外線対策を意識して取り組んでみてはいかがでしょうか＾＾ご不明な点は、お気軽にエンソウスパまでお問い合わせください。
