こんにちは、エンソウスパです。
冬場は暖房によって乾燥しやすくなり、
夏場はクーラーなど冷房によって乾燥しやすくなるため
お部屋の乾燥は１年中気をつけたいところです。
特に冬場の暖房は温度が上がることによって
湿度を一気に下げるため、
１年で一番乾燥しやすい状態となります。
暖房器具を使うときは！加湿器などで湿度調節をすることが
美肌を保つためには大切なことです。
湿度が下がると、喉の粘膜も乾燥しますので
免疫力が低下し、風邪を引きやすくなったり・・・
喉の潤いを保つ為には、マスクは必須です！！
湿度は美肌だけではなく健康を保つためにも重要とされています。
お肌のうるおいを食事面から補給するとしたら
おすすめの栄養素はビタミン類です。
特にお肌のうるおいに役立つのが「ビタミンA」です。
ビタミンAはお肌が健康な状態に生まれかわるのを
サポートしてくれる働きがあります。
お肌の乾燥を感じたらビタミンAを多く含む
緑黄色野菜やレバーを積極的に食べる様にしましょう。
身体の外側からだけでなく、内側からも
乾燥対策を心がけ、寒い冬を乗り越えましょう！！
他にも良い方法があれば、是非とも
教えていただければ幸いです♪
お気軽にスパへお越しくださいね♪
