こんにちは、エンソウスパです。
夏も終盤となりました。そこで今回は、
美白へと導くいくつかスキンケア方法をご紹介致します。
はじめに、白さの目標を決めることが大事です。
基準となるのは、ご自身の二の腕の内側です。
二の腕の内側が、一番日焼けしていない部分になります。
夏の後ではなく、冬などあまり日焼けをしていない時の
肌の白さを参考、目標にするのがオススメです。
では、いくつかの美白方法をご紹介します。
◆基礎化粧品を美白ラインで使用する
普段使用している化粧水・乳液などの基礎化粧品を
美白ラインで揃えることです。
化粧水・乳液などにも美白有効成分が配合されているので、
美白美容液の効果をより高めてくれます。
美白美容液と化粧水・乳液は同じメーカーでそろえると
より効果的です。
◆日焼け止めを必ず使用する
日焼け止めは夏のイメージではありますが、
一年中使用しましょう。
冬でも紫外線は出ていますので、油断は禁物です。
日焼け止めにプラスして、
日傘やサングラス等、ＵＶカット対策も心がけましょう。
目から入った紫外線が、体全体のメラニン細胞を
刺激してしまう事があるので、油断しないようにしましょう。
◆肌や体の水分量を上げる
美白化粧品や日焼け止めを使用しても日焼けしやすい方は、
"肌の水分量が足りていない"ことが多いのです。
焼けにくい肌にする為には、保湿をしっかりと行い、
こまめに水分補給をし、体の水分量をあげましょう。
美白成分は、お肌からだけでなく、
食べ物からも摂取するとより効果的です。
例えば、
ビタミンC：柑橘類、トマト、パプリカ、アセロラなど
アスタキサンチン：鮭、海老、カニ、イクラなど
エラグ酸：ざくろ、ベリー系
抗酸化作用や、メラニン抑制効果があります。
食事に取り入れるのが難しいようでしたら、
サプリメントで補うのもオススメです♪
だからといって、サプリメントに頼りすぎるのもNGです。
摂取量にはご注意くださいね。
体の外側だけでなく、内側からもしっかりと摂取し、
美しいお肌へと導きましょう！！
