皆様、こんにちは。エンソウスパです。
先週に引き続き、乾燥対策についてお伝えいたします！
今週は、『慢性的な乾燥』についてです。
冬に限らずお顔の乾燥が気になるという方は、
生活習慣やお肌に合わないセルフケアなど、
負担が積み重なった乾燥の可能性があります！
栄養に偏りがあったり、食事量を減らしすぎると
お肌の乾燥に繋がります。
✽ビタミンA→皮膚のうるおいを保つ
✽ビタミンB→肌を健康な状態に保つ
✽ビタミンC→肌にハリを与える
✽ビタミンE→血行を良くする
作用があるので、バランスの整った食事をたい
心掛けることが大切です！
充分な睡眠をとることも大切です！
22時～2時の間が睡眠のゴールデンタイムと言われています。
この間に成長ホルモンが集中的に分泌されます！
就寝前は部屋を暗くしたり、ストレッチを行ったりなど、
リラックスできる状態にしましょう！
お忙しくて早めに就寝できない方は、出来るだけ24時までには
眠るように意識していきましょう！
保湿も大事ですが、生活習慣が原因で乾燥に
繋がることもあるので、ご自身にあった
乾燥対策を行いましょう♪
スパでは、血行を促す為にホットストーンフェイシャルを
行っております。
ホットストーンの後にオイルトリートメントを行う事で
血行が促進の効果がございます。
2月28日(火）までキャペーンメニューとして行っておりますので
ぜひ、エンソウスパまで起こし下さいませ！
