皆様、こんにちは。エンソウスパです。
本日は、身体の冷えについてお伝え致します。
身体が冷えると、血液の循環が悪くなります。
そうなると、、、
①身体に栄養・酸素が回らず代謝が悪くなる
②有害物質がたまり血管がつまる
③免疫力が低下し病気に対する抵抗力が落ちる
と、いった症状が起きてしまいます。
女性は男性に比べ筋肉が少ないです。
筋肉が少ないと、血液を促す力が弱く血行不良になりやすいのです。
また、基礎代謝も低くなり、熱を生産する能力も下がります。
冷えが原因で病気を引き起こす事もあります。
頭痛・消化不良・肥満・肩こり・耳鳴り・便秘・不眠など
他にも多くの病気があります。
冷えを改善するためには、
①規則正しい睡眠 ②適度な運動
③バランスの良い食事 ④5本指ソックス
などが、ございます。
また、オイルトリートメントも血行をよくして行きます！
お風呂に入った後にトリートメントを受けると
より効果的なので、ぜひエンソウスパにも
お越し下さいませ！！
