皆様、こんにちは。エンソウスパです。
今回は、肩こりについてお伝えします！
まだまだ寒い季節、身体が縮こまって肩が重いと感じたり
張っている感じはしませんか？
肩こりの原因には
･精神的ストレス ･悪い姿勢 ･目の疲れ ･運動不足などが、
上げられます。
筋肉が負担やストレスを受けると、緊張状態から疲労に繋がり
血行不良となり、肩こりをおこします。
近年はパソコン作業が増え、同じ姿勢での作業
画面を凝視する事での目の疲れが現れます。
また、腕を前に出す事で肩は前かがみにまります。
この状態を長時間続けることで、肩から首の筋肉に負担がかかり
肩こりになります。
精神的ストレスを受けると、身体が興奮状態になります。
肩にかけての筋肉が緊張状態になっているので、
肩こりが起こってしまいます。
肩こりを改善するには、首から肩にかけてを温めることが
大切です。
水に濡らしたタオルをレンジで1分程度温めるだけで
ホットタオルが出来上がります。
寝る前の数分だけでも、肩･首に置くだけで楽になるので
ぜひ、試してみてください！
エンソウスパでは、肩周りを解していくメニューも
用意致しておりますので、ぜひお越しくださいませ♪
温泉で身体を温めてからご来店いただくと
より効果的でございます！
