こんにちは。リンパの女神リゾート鈴木です。
突然ですが、皆さまは「嗅ぐ力」はあると思いますか？
こうして考えてみると、日常で意識してにおいを嗅ぐことって意外と少ないのではないでしょうか。
においを感じる「嗅覚」は、腐った食べ物のにおいを嗅ぎ分けたり、煙のにおいで火事になる前に気付くことができたり、普段生活をしている中で起こりうる危険から私たちを守ってくれています。
また、嗅覚の低下が認知症の初期症状の1つであることがわかってきています。その他にも、やる気がなくなったり、筋力が低下したり、意外な影響が出ることもわかってきているようです。
一般に、視覚や聴覚のように、嗅覚は加齢に伴い低下してくるものなので、心配しすぎることは無いのですが、嗅ぐ力を鍛えてあげることで予防ができるのならやってみる価値はあるのではないかと思います。
まずは身近なもののにおいを嗅いでみることから、たとえば食事をとる前に「これはどんなにおいかな？」と意識して嗅ぐことから始めてみましょう。（食事をする場所によってはお行儀が悪くなってしまうかもしれないですので、お気をつけてください☆）
いつもよりおいしく食事を味わうことができるかもしれないですし、身のまわりのにおいを意識することで新たな発見があるかもしれません。
日々を彩り豊かにする為のスパイスとして、「嗅覚への意識」をぜひ日常に取り入れていただけますと幸いです。
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