こんにちは。リンパの女神リゾート大倉です。
冬は気温の低下により、同じ活動をしても他の季節よりもエネルギーを消費してしまいます。
自然界では消耗しないように活動をおさえ蓄えるということをしますが、ヒトはそうも言っていられない事情があるので睡眠や食材などでうまくコントロールしていきましょう。
『夜は早めに寝て朝はゆっくり起きる』
寒い朝にいきなり動くより、気温に慣らしながら動くと消耗しにくいので、ゆとりをもって朝の時間を過ごしましょう。
『身体を温める食材』
生姜、さつまいも、ニラ、カボチャ、大根、しし唐、シナモン、くるみ等。
寒い冬に身体を労ってあげると、暖かくなってから動きやすくなりますよ。
お身体の巡りを整えるというところでは、リンパの女神でもお手伝いができると思いますので、いつでもお越しくださいませ。
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