みなさんこんにちは♪ フロント篠原です＾＾ だんだんと蒸し暑くなってまいりましたが、 みなさま元気でお過ごしでしょうか。 さて、次回で3回目を迎えます信越トレイルのイベントが 6/29（日）に開催予定ですが、 「山歩き」がどのような効果をもたらすかご存知でしょうか。 先日テレビで山歩きの効能についてやっていたのですが、 思った以上に健康的な効果をもたらしてくれるようです！ 少しご紹介しますと・・・ ・内蔵（特に心臓）が強くなる ・スタイルがよくなる ・体力がつく ・足腰の筋肉が強くなる ・脳を活性化する ・記憶力を高める ・思考力を高める ・ひらめき ・集中力を高める ・ボケ防止になる ・抑うつ効果がある ・・・などなど！ 日常に疲れていたり、仕事や私生活で何か悩みを抱えている方には、山歩きはとても良い効果をもたらしてくれるでしょう。 鬱々した気分も吹き飛びますよ♪ それから、美容上の効果として小顔効果もあるそうです。 青い空や頭上に広がる植物などを見ていると、自然と顎が引き締められるのかもしれません。 大自然の中で生き生きできるということが美容にも良いし、空気がきれいなので心身共に美しくなれる気がします！ 細胞が喜んでいるのを感じられますよ（笑） 今回の信越トレイルは、いよいよ斑尾山登頂です★ 登山に抵抗がある方もいらっしゃるかと思いますが、 山に詳しいガイドさんがいるから安心ですよ♪ 男女問わず、みなさまお気軽にご参加ください＾＾ ご予約受付中です♪
