こんにちは。ハーバルスパの小針です。
紅葉シーズンとなり、那須の葉っぱたちも日に日に紅く色づきはじめています。
また読書の秋でもあり、最近とても感銘を受けた本に出会えました。
全世界で累計2800万人に読み継がれており、今もなお売れ続けているベストセラー。
すでにお読みになった方も多いかと思います。
「チーズはどこへ消えた？」という本です。
物語では、小人２人とネズミ２匹が、チーズを見つけるべく迷路の中を探し回ります。
最初に辿り着いたその場所には思いもよらない大量のチーズたちが！小人たちは「その場所に留まれば永遠にチーズが食べられる」と当たり前に思っていました。そんな幸せも束の間、突然にしてその場所からチーズが無くなってしまいます。事態が変わったことに気づき焦り出すものの、変化を受け入れられない小人たちと、事態は日々変わりつづけていることを予知し、別の場所へとすでに移動していたネズミたち。その両極端の行動や思考が、先の未来に大きく影響を与えます。
ここまで読むと、よくある童話のような寓話で、みんな最後はチーズに囲まれてハッピーエンドなんでしょうね。というイメージを与えますが、とんでもない。
実はこの「チーズ」と「迷路」は、私たちの人生においてあるものを象徴しています。
日々変わりゆくものに対して、『自分だったら、、、？』という、変化に直面した時に私たちはどうすべきなのかを問われます。この本が淘汰されることなく20年近くも読み継がれているのは、「変化」についてのお話しだからです。この先の人生において指針となる本でもあり、特に目まぐるしく変わっている今だからこそ響く本でした。
さて、出だしが読書感想文からとなりましたが、「変化」といいますと、夏から秋となり季節の変わり目の真っ只中です。特に寒暖差が激しくなってまいりました。原因の分からない不調が続く方もいらっしゃり、心身ともに戸惑ってしまうことが多いです。やはり、この季節は身体を冷やさず、温めてあげることが大切です。特に、効率良く体を温めるには、下記の4つの「首」を温めることが重要となっています。
【4つの首】それは「首」「手首」「足首」「くびれ(お腹)」です。「お腹を冷やさないように」とよく耳にされるかと思いますが、その他の３つの首も温めることが何故大切かといいますと、首、手首、足首はまわりの皮膚が薄く、太い動脈が皮膚に近いところにあるため、気温の影響を受けやすく冷えを感じやすくなります。そのため「首」が冷えてしまうと冷たい血液が全身へ流れ、体全体が冷えてしまいます。また骨から外気温が体の芯まで伝わり、内臓を冷やしてしまうことに。逆に温めることで血行がよくなり、効率よく全身に温かい血液を巡らせることができます。体が温まることで、さまざまな不調の解消にもつながっていきます。
冷えやすくなった今、マフラーや手袋、靴下を利用してしっかり防寒対策されてください。
また、余談ではございますが「くびれ(お腹)」の場合には、直接お腹の部分にホッカイロを貼って温める方が多いかと思いますが、個人的にオススメなのは仙骨を温める【仙骨カイロ】です。
※仙骨は尾骨の上にある骨で、大体腰とお尻の中間あたりにあります。
仙骨周辺には大きな血管が通っているので、仙骨を温めることでこれらの血管の血流が良くなり、その流れが多くの動脈に通じて、お腹周りをはじめ全身を効率よく温めることができます。特に骨盤内が温まるので、腸や膀胱も元気になります。他にも、自律神経のバランスを整えたり、女性には特に嬉しい、子宮と卵巣に真っ直ぐに熱を届ける効果があります。
今年の冬は寒いと言われてるだけに、この季節の変わり目はお身体十分に労ってあげてください。
皆様のより健康で、より楽しい毎日のお役に立てますように。
