フロント担当 大西です。
今朝はひんやりとした朝となっております。
午前８時の気温は20度です。
天気予報では夕方に雨が降る予報となっておりますが日中はどう
やら雨の心配はいらないようです。
夏休みに入りお子様連れのお客様が増えてまいりました。当館の
向かいにある『蓼科東急リゾート』では毎年恒例の屋外ガーデン
プールもオープンしています。
夏休みの思い出をたくさん残していただきたいと思います。
今日は当館併設スパリゾート鹿山の湯：室内のプールのご紹介です。
8月31日までは毎日12：00～22：00（最終入場21：00）の時間で
営業しています。室内だからこそどんなお天気でも楽しんで
いただけます。
浮き輪を持参されて楽しむ親子連れのお客様や、毎日の健康維持
にウォーキングをされるお客様などで連日賑わっております。
ちょうど世界水泳もスペインで開催されていますし、水泳を始め
てみようかな？という気持ちになった方もいらっしゃるのではと
思います。
水中では陸上と違い体重の負担が少なくなるため膝や腰の負担が
少なく柔らかな水の抵抗を利用して運動をすることができます。
腰の周りにある筋肉を鍛えてあげることで痛みを和らげる効果が
あると言われています。ゆっくりとした水中ウォーキングをする
ときに股関節まわしながら歩いたり、膝の引き上げをしながらの
がに股歩きが効果的です。水が怖くない方はだるま浮き（両膝を
抱え水中でしばし浮きます）も気持ちよく腰を伸ばせます。
日頃の運動不足解消に、是非プールをご活用ください！
※ホテルご宿泊者は優待料金にてご利用いただけます。
大人：800円、子供（4歳以上）：500円
（一度受付をしていただければ当日中は何度でも出入り自由です）
