皆様こんにちは！ エンソウスパです。 癒しのスパセラピストらしからぬ、男気あふれる私。 趣味も男勝りで、昔は家族に『男だったらよかったのにね』といわれていました(笑) そんな私、先日久々に激しい運動をし翌日にはかなりの激痛!! 日頃の運動不足を少し反省致しました。 今回はそんな辛い筋肉痛についてお話させていただきます！ 筋肉痛の原因は諸説ありますが、なんとまだそのはっきりとした医学メカニズムは解明されていないのです！ よく知られているのが乳酸がたまる説。血液が乳酸や老廃物を回収し体外へ放出してくれます。普段の生活でも乳酸は生じるのですが、スポーツなどで急激に増えた乳酸は体外に排出されきれずに残ってしまうため、本来は中性の筋肉が酸性のままとなり筋肉を固くさせてしまいます。 そのため、血液循環を良くさせるのは大事なポイント！ 放っておくと更に固くなる筋肉・・・ ストレッチで血液循環を良くしたり、ウォーキングなど軽い有酸素運動がおススメ☆ ちょっと動くのは・・・という方には黒酢！！ 黒酢に含まれるクエン酸は、乳酸を分解するような効果があるらしく、レモン・梅干よりもクエン酸含有量が多いそう！他にも、血行促進・代謝UP・肩こり腰痛の改善・冷え性改善などの効果も期待できる強い味方♪運動する前日に飲むのがおすすめです。 どなたでも無理なくできる対策が、お風呂！ 冷水と熱いお湯を交互に浴びる事により、末梢血管が広がるため緩和されると言われます。スポーツクラブやジムのサウナはとっても合理的！サウナ⇒水風呂と繰り返すのがいいです。 全身入浴だと疲れが出て悪化する場合もあるので、負担の少ない足浴とシャワーで済ますのも良いと思います。 スポーツ後にピッタリ！ Elemis マッスルイーズアクティブボディオイル 100ml 8,316円 ローズマリーのスッキリとした香り。血行促進をし筋肉疲労を緩和します。 観光やゴルフで疲れた後は温泉で汗を流し、スパでオイルトリートメントを受け更に老廃物を流し、翌朝気持ちの良い目覚めを♪♪♪

皆様こんにちは！ フロント松井です。 突然ですが最近うれしい出来事がありました。 それはつい先日の出来事です。 いつものようにホテルへ出勤する為に歩いていると ある香りがしてきました。 それは金木犀の香りです。 私は金木犀の香りが大好きで毎年とても楽しみにしています。 1年で金木犀の香りを嗅げるのは秋の季節だけなので たくさんにおいを嗅いでしまいました。(笑) 皆様はどんな香りがお好きでいらっしゃいますか？ さて余談が長くなりましたが、 9月も下旬に入り肌寒く感じることが多くなりましたね。 1日の中での気温差も大きく、ご旅行先での服装に 悩むことも多いかと思います。 そんなときにカーディガンやストールが欲しいなぁという お客様におすすめの商品がございます。 当館の売店では様々なお洋服を取り揃えております。 ここで一部商品を紹介させていただきたいと思います。 カーディガン ￥6,264～ ストール ￥1,900～ 他にも色々な種類のお洋服がございますので ご来館の際はご試着だけでもお気軽にどうぞ☆ 皆様のご来館を心よりお待ちしております♪

こんにちは！ レストランの宮野です。 “かぼす de 侍ロック” いかがですか？？？ 日本酒にかぼすの果汁を搾ったカクテルです★ （～侍ロックという日本酒とライムのカクテルがありますが、 ライムの代わりにかぼすを使いました～） とてもさっぱりとした飲み心地。 かぼすの酸味が食欲を増進させてくれます^^ 食前酒にもおすすめ★ 静岡県産のかぼすを使っています^^ 料理長がたくさん仕入れたようで ドリンクで使わせて頂くことになりました。 かぼすがなくなり次第終了となります^^ お早めに★ 日本料理きらくにて♪♪ --------------------------------------------- 次回更新は9月26日（金）、ひやおろしを入荷した唎酒師の岡田くんです。

皆様こんにちは！エンソウスパです☆ すっかり食欲の秋ですね。 果物も美味しい季節です♪フルーツ好きの私には嬉しい限り！ 最近とってもいいフルーツの食べ方を覚えました(笑) 先日、友人宅にお邪魔し、兼ねてから気になっていた友人所有のマシーンを試す事ができました！！その名も『Yonanas(ヨナナス)』！ ご存知の方も多いかもしれませんが、まだご存知ない方へ・・・ 凍らせた果物を入れて押すだけ！ 写真の盛り付けはイマイチですが・・・とっても簡単なのに美味しいスイーツも出来上がりです♪ 本当に果物だけなのに、アイスクリームともジェラートでもないクリーミーなおやつ。 一押しは今が旬のぶどうです！皮ごと食せるので、大事なポリフェノールも摂取できます!! ヨーロッパでは畑のミルクといわれるほど栄養価が高いぶどう。直ぐにエネルギー源に変わるブドウ糖が豊富で、病中病後の回復にももってこいです。 ダイエット中だけど食べたくなるアイスクリーム・・・ ヨナナスなら罪悪感無し！！とってもおススメです☆ 夏も終わり、涼しくなってきましたね。お身体の不調を感じている方は、いらっしゃいませんか。お話だけでもお気軽にエンソウスパにお越しください。 皆様にお会い出来ることを楽しみにしております。

皆様こんにちは。フロントの森です。本日も食欲の秋ということで、食べ物に関するイベントを紹介します。 9月28日は、熱海鮮魚組合による35年ぶりのお祭りで、今年5月より2か月に1度実施されるています、「第三回魚祭り」です。 前回、前々回とも、多くのお客様で賑わい、大好評でした。 会場である熱海魚市場では、さかなの展示、熱海ブランド認定商品「ゆけむりくんせい事件」試食会の他、魚ビンゴ大会、無料あら汁（限定100杯）サービスもあります。 会場内には浜焼きコーナーも設けられるので、その場で美味しくお召し上がりいただけます。 是非、9月28日は地元のイベントに参加してみたはいかがでしょうか。 【第3回魚祭り】 日程／9/28（日）　10:00～16:00 会場／熱海魚市場（熱海市清水町8-8）　※入場無料 問合せ／熱海魚市場0557-81-3695 　10:00～　さかなの展示 　10:00～　浜焼きコーナー 　10:30～　あつお登場 　11:00～　無料あら汁サービス（限定100杯） 　14:00～　熱海ブランド試食会

皆様こんにちは！フロントの和田です。 秋になり過ごしやすい日が続いていますね♪ 暑さが苦手な私はとてもありがたいです(笑) ところで皆様、館内に亀さんがたくさんいるのはご存知でしょうか？ お越しいただいてるお客様はご存知だと思いますが、 実は色んなところにたくさんいるんです。 館内全て合せると…100匹以上！！！ 海に近いということで、全て海亀のデザインだそうです。 形もそれぞれ違い、私は3枚目の親子の亀さんがお気に入りです＾＾ 「鶴は千年 亀は万年」と言われる亀は、鶴とともに亀は長寿の象徴、 夫婦円満の象徴とされ、めでたい縁起物として作られたようです。 大浴場前にも鶴がひっそり居ます。 25個のハートをご存知の方も多くいらっしゃると思いますが、 館内には様々な遊び心が隠れています。 お散歩しやすい気候にもなりましたので、 亀さんを探しに館内のお散歩などはいかがでしょうか♪

皆様こんにちは。 レストラン担当しております、宮崎です。 最近暑さも落ち着いてきて、夜には肌寒い日もございます。 皆様、気温の変化で体調など崩さないよう、気をつけてくださいね。 さて今回はフレンチレストラン【コート・エ・シエル】のカトラリーを紹介したいと思います。 カトラリーとは料理をお召し上がりいただく際に使用する、ナイフやフォーク・スプーンの事です。 コート・エ・シエルで使用しておりますのが、フランスの”ギド・グレーヌ”というメーカーのものです。 こちらは100％ステンレス製なので重みがあり、とても存在感もあるので、初めてお使いになるお客様は驚かれる方がとても多いです。 藤田総料理長のこだわりのカトラリーで、開業当時から使用しております。 もちろんカトラリーだけでなく、料理やお皿などすべてにこだわり をもってお客様をおもてなししておりますので、フレンチレストラン【コート・エ・シエル】を是非ご利用くださいませ。 次回のブログ更新は、9月23日（火）宮野淳美さんです。

皆様こんにちは！ 今年は、どのような秋を過ごすご予定ですか？ 私はもちろん、食欲の秋！！！(笑) 売店にも秋の新商品が入りました。 大きな栗をのせた季節限定のおまんじゅうで 栗の渋皮を栗餡に練り込んだ珍しいあんこを使用しており、 モンブランのような洋風テイストが特徴です。 一口食べれば口いっぱいに栗の風味が広がります。 ぜひ熱海伊豆山にご来館の際は、ご賞味下さい♪