スタッフがお届けする現地ブログ

箱根甲子園の記事一覧

2017/06/14

梅雨から台風時期の体調不良

こんにちは。リンパの女神リゾート鈴木2号です。 梅雨のこの時期は心身ともに落ち込みやすく不調を訴える方が多くなります。 天気が悪くなる前に何だか身体が怠い、肩が重い、頭痛がするなど異変を感じたことはあると思います。 私の友達は天気予報が出来るほど頭痛の感度が高いです。 そのほかの代表的な症状は、 ・憂鬱になってやる気が出ない ・浮腫やすい ・睡眠不足 ・寝ても疲労感が抜けない ・イライラする etc... 最近は気候に影響される不快な症状を「気圧病」「気象病」とも言われるようになりました。 気温と湿度と気圧が深く関係しています。 私たちは外気に合わせ自然に体温調整しています。 汗をかいて蒸発させ体内温度を下げたり、鳥肌をたたせてキュッと皮膚を縮めて熱の放出を防いでいます。 湿度が高いと外気の水分が皮膚表面にあるため、汗が蒸発しにくく、水分・老廃物・熱が排出されにくく体内にこもり不調があらわれます。 それと、低気圧になると海が荒れるように、体内の水分が体外に出たがり外側へ移動するので、皮膚に組織液が溜まりむくみやすくなります。 そのため体内循環が乱れ、身体機能が正常に動作しなくなってきます。 これを防ぐには冷やさないことです。 これからの時期は冷たいものを摂取しがちですので要注意です。 塩分・糖分を控え、しっかり睡眠をとりましょう。 リンパを流し体内の老廃物排出も重要です。 お困りの際はリンパの女神でデトックス&リラックスで心身を楽にしてあげましょう

  • 0

  • 0

2017/06/07

紫外線対策

こんにちは。リンパの女神リゾート鈴木です。 皆さまいかがお過ごしでしょうか。 箱根はお天気の良い日が続いており(でも本日は曇りでした✩)日差しが気になる季節にもなってまいりました。 本格的な夏はこれからですが、紫外線は1年中降り注いでいます。 5月から9月にかけて特に紫外線量が多くなります。6月はすでに真夏と同じくらいの紫外線対策が必要です。 紫外線を浴びることによってメラニンが増え、日焼けの原因になることはご存知の通り。 日傘や帽子、日焼け止めクリームなどで対策する人は多いと思いますが、紫外線は目からも取り込まれます。そうすると脳は紫外線ダメージを受けたことを察知して、皮膚が紫外線を浴びるのと同じように、体内にメラニンを発生させてしまいます。 また、強い日差しの中に座っているだけで疲労を感じたことはないでしょうか? 紫外線は体にとって有害物質と認識されるため、体が受けるダメージと闘うために体内で活性酸素が作られます。体を守るために作られる活性酸素ですが、必要以上に増えてしまうと正常な細胞を傷つけてしまい体にストレスを与えます。これが疲労を感じる原因になるようです。 さらにこの活性酸素は、生活習慣病などのさまざまな病気を引き起こすとされています。 日焼けの原因だけではなく、体への悪影響が大きい紫外線。原因不明の疲労感がある方は、もしかしたら紫外線が関係しているかもしれません。 目からの紫外線にも気をつけて、見えない敵への対策をいつも以上に行いましょう。 適度な睡眠、適度な運動を心がけ、それでもお疲れがある時には、リンパの女神をご利用いただければ幸いです。 皆さまのご来店を心よりお待ちしております。

  • 0

  • 0

週間人気記事ランキング

月間人気記事ランキング

施設一覧(ブログ数)