皆様こんにちは！ティンガーラスパです。 食べるの大好き、一年中ダイエットしなきゃ～と言っている私。 日々ダイエット情報をチェックし、飽きが来ないよう色々実践しております。 最近取り入れたのは《玄米茶》 普段ご自宅で飲まれる方もいらっしゃるかと思いますが、 玄米茶には秘めたる力が・・・！ 炒って香ばしさを出しポップコーン状になった玄米と、同量の緑茶をブレンドしたお茶。 緑茶のみよりカフェインも少なく、お子様やご年配の方にもおすすめな飲み物です。 【玄米の効能】 肥満や糖尿病を予防する成分、ビタミンB群が脂肪燃焼を助け、 別名若返りのビタミン「ビタミンE」が血液循環をよくし、 美肌や女の命と言われる美しい髪を作ります。 玄米に含まれるGABAは生活習慣病予防にも効果が期待できます！ この玄米効果に、緑茶の効果がプラスされると、無敵ではないかと思うほどの 様々な健康＆美容効果が期待でき飲まずにはいられません！（笑） 【緑茶の効能】 ポリフェノールの一種カテキンがガン予防、老化防止、虫歯・口臭予防をし、 美白効果で有名なビタミンC、アミノ酸であるテアニンはリラックス効果・多くの女性を悩ませる 月経前症候群の改善などの効能が期待できます。 上記以外にも沢山の効能があり全てご紹介しきれません・・・ ご自宅で過ごす休日、ゆっくりと急須でいれたお茶タイムで まったりとした時間を過ごすのもいいですね♪ ブログを書きながら、毎日のように友人と自宅でお茶会をしている実家の祖母を思い出しました☆ご家族皆さんで、お食事・おやつタイムに日本茶おすすめです！ 写真は御殿場のお茶屋さん、荒井茶店の粉末玄米茶です。 仕事中手軽に飲めて重宝しています✿
