箱根甲子園

箱根の"とろける"リンパ専門店「リンパの女神」大倉です。

まだまだ日中は暑いですが、朝は爽やかな風が気持ち良いですね。

夏の暑さが過ぎて秋の気配を感じ始めた頃、『身体がだるい』『疲れやすい』『胃腸の調子が悪い』など身体の不調を感じたら【秋バテ】かもしれません。

秋は日中と朝晩の気温差が大きくなったり、台風などの気圧や天気の変化があり、気温差や天気の変化で自律神経のバランスが乱れやすくなります。

自律神経が乱れると、血行不良にもなるため、入浴はシャワーだけですまさず、ぬるめのお湯にゆっくり浸かったり、半身浴もおすすめです。

また、夏の間は冷房の効いた部屋で過ごしたり、冷たい食べ物・飲み物を摂ったりすることも多いでしょう。冷たいものの摂りすぎで内臓が冷え胃腸の消化機能が低下し消化不良や胸焼けなどの症状が現れることがあります。

冷えには身体の芯から温まるようにケアすることが大切です。根菜類のスープやポトフなど身体が温まる食材をとり、湯船にゆっくり浸かり、ストレッチなどの適度な運動を心がけましょう。

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"とろける"リンパ専門店 リンパの女神 箱根甲子園店

TEL:0460-84-0128

営業時間：15:00～23:00(受付時間：22：00まで）