那須／那須Retreat

こんにちはフロントの圓山です。

このところ天候が崩れたりと不安定なお天気が続いておりますが皆様いかがお過ごしでしょうか？

今回は毎年夏に行っております、「ヨガレッスン」を行いましたので、その模様をブログにてお伝えします。いつもですとホテルに隣接いたします那須国際カントリークラブのトライフィールドで行いますが、早朝の雨の影響でホテルの多目的室にて実施する形となりました。

今回は2人の講師の方による特別レッスンでした。

そのため２つのレッスンを体験できるお得な機会でした。

ヨガが気になるけど、いきなり本格的なスタジオに通うのはハードルが高い。

そんな方にも、ホテルでのヨガはおススメです。ヨガ初心者の方から経験者の方まで安心してご参加頂けるレッスン。

日常の喧騒から離れ、豊かな自然に囲まれた場所でヨガを行うことは、想像以上に心地が良く自分自身のための特別な体験になることでしょう。

前半は、こり固まってしまった身体をストレッチや簡単なヨガのポーズを行い、全身を無理なく動かしていきます。

呼吸に合わせて流れるように動く「太陽礼拝」というヨガの代表的なポーズで呼吸に連続的な動きを合わせていきます。そして心地よく身体を動かし全身を目覚めさせていきます。

後半は、スローダウン。リラックスして身体の感覚や自分の内側に意識を向けて瞑想体験。

最後は寛ぎのポーズ。いつも頑張っている自分に休息を与えていきます。静寂なひと時…

みなさん起き上がりたくないくらいリラックス。

とってもいいお顔でレッスンを終えました。

からだも柔らかくしていく事で心身共に軽やかな気分になります。

ヨガは忙しい毎日を過ごす私たち現代人にとって、癒やしの時間と自分を見つめ直すきっかけを与えてくれます。

喧騒から離れ、ゆっくりとした時間の中で心を解き放つ、そんなヨガタイム

ヨガを楽しんだ後は、ブュッフェ形式の美味しい朝ごはんでお腹も満たせたことでしょう♪

参加者の皆様ありがとうございました＾＾