こんにちは！
写真は通勤途中に生い茂っているススキです。
少しずつ穂が開いてきて、葉っぱも緑から茶色くなってきました。
さて、今週はアロマセラピーによる風邪の予防法の一つをお伝え致します！
秋は乾燥により喉から風邪を弾きやすい季節です。
梨やぶどうなど喉を潤してくれる果物を摂ったり、
手洗いやうがいで菌を入れ込まないように心掛けましょう。
アロマテラピーでは、殺菌、消毒効果のあるティートリーを、
お水やぬるま湯に１滴入れ、うがい薬の代わりに使用されています。
口内炎が出来た方にもおすすめです！
《ご注意》
直接粘膜や皮膚に塗布して使用する場合は雑貨屋さんの物ではなく、
アロマセラピー専門店で使用されている商品で行うことをおすすめ致します。
芳香拡散の場合はティートリーの他に、
ペパーミントやユーカリもおすすめです！
また、お身体を冷やしますと免疫力が下がります。
防寒対策や運動などお身体動かし温めておくことも大切です！
毎日元気に過ごせるように予防していきましょう。
