有馬六彩 & VIALA

秋冬のヨガレッスンのお知らせです。

ボディケアスタジオにてヨガレッスンを開催いたします。

ストレス解消・新陳代謝UP。美と健康の第一歩として気軽に初めてみませんか。

食欲の秋、そして身体を動かすのが億劫になる寒い冬がやってきます。

是非免疫を高め自分自身の身体と向き合う時間を一緒に作りませんか。

 

【深い呼吸で免疫力を高めるヨガ】

ヨガの呼吸法や無理のないゆったりした動きをすることで、体幹を鍛え強い身体を作ります。初めての方もご安心ください。基本のポーズやストレッチで心地よく身体を動かすヨガで、心身共にリフレッシュ。身体が整うと心が整います。是非お気軽にご参加ください。

講師ご紹介◇MIYAKO◆

楽しく身体を動かしたい方にヨガをすすめたい！
ヨガで痛い事や違和感のある事はしなくてもいい。
心地良さは個人の感覚で見つける事を優先しています。

全米ヨガアライアンス公認講師


【日程】
　　　
　　　11月14日(木)

　　　11月28日(木)

　　　12月12日(木)

　　　12月26日(木)

　　　1月9日(木)

　　　1月23日(木)

　　　2月13日(木)　

　　　2月27日(木)
　　　

※毎月第２、第４木曜に開催。

【時間】13：30～14：30（13：20頃５Fフィットネスへ集合）


【場所】５階フィットネススタジオ


【参加費】1,800円

【予約期限】前日までの要予約


※連続したプログラムではございませんので、1日だけのご参加も歓迎です。ご予約は各日フロントまでお願い致します。