こんにちはenso spa大竹でございます。 今、老若男女問わずブームになっているのが登山やトレッキングです。 箱根でもとても人気のある山があります。 皆さんご存じだとは思いますが、金時山です。 金時山は、地元の方はもちろん県外からもたくさんの方が登りにきております。 私は、やっと登頂10回となり、最近は1時間を切るペースで山頂目指しております。 現役時代のミスター長島こと長島茂雄さんは山頂まで25分で登ったそうです。 凄すぎます！ そこで今回は、初めて登る方へ体を痛めないトレッキングの注意点や下山後 のケアについてお伝えしようと思います。 ケガをしやすいのは登りより、下りです。 下りは体重と荷物、そして重力の加速度が足腰の筋肉と関節にかかり 歩くたびに衝撃を吸収しなければなりません。 衝撃荷重が一定のレベルを超えると筋肉に乳酸がたまり、炎症も起こしてきます。 炎症が起こると筋肉を修復しようと筋肉痛になります。 【下りのコツ】 筋肉痛や関節痛を防ぐ下りの歩き方をいくつかご紹介いたします。 ・歩幅を小さくして一歩あたりの衝撃を減らす ・杖やストックを使い衝撃を分散して受け止める ・靴底が厚く衝撃吸収があるものを使う など、できるだけ対策を取ることが大切です。 また、下りは体力を使わないのでペースを早めがちですが、関節や筋肉の負担を無視したペースは怪我の元です。 登りと同様に下りにも神経を使い、余裕をもった工程で歩いていくのが理想です。 【アフターケア】 登山が終わったらすぐにアルコールを飲むと、利尿作用によりかえって体の水分が失われてしまいます。まず水分を補給する必要があります。 また、登山の後に温泉に入って疲れを取るのも格別なのですが、温泉に入る前にはストレッチやオイルトリートメントなどで筋肉や関節をほぐすと筋肉痛を防ぎ、疲労回復にも効果があります。 またストレッチには脳に「多幸感」を感じることができ、登山の達成感を高める効果もあるそうです。

会員の皆様におかれましては、ますますご盛栄のこととお喜び申し上げます。 平素は格別のご愛顧を賜り、厚くお礼申し上げます。 さて、本日４月２６日は東急ハーヴェストクラブＶＩＡＬＡ箱根翡翠の開業記念日になります。 ７周年を迎えるにあたり、ご丁重なるご祝辞をいただきまして、まことにありがとうございました。 ７年を重ねることができましたのも、ひとえに皆様のご支援があったればこそでございます。 これを機に、当ホテルスタッフ一同初心に返って精一杯の努力を傾ける所存でございます。 何とぞ、末永くお引立ていただきますようよろしくお願い申し上げます。 また、本日は　『　よい風呂の日　』　とのこと。　 　２月頃にも掲載したような気がしますが・・・ 箱根翡翠の大浴場は、２種類の温泉を用意しておりますので、 是非、お疲れの人もそうでない人も箱根翡翠にお越しください。

こんにちは。 4月よりフロントへ異動となりました、大友と申します。 入社後、4年間レストラン一游で仕事をしてきましたが この春、フロントスタッフとなりました。 これまでは主に裏方として働いてきたので、あまりお客様には 気付かれない場合が多いですが、一部のお客様からは違和感が あるのか、お声掛けを頂きます。正直、毎日緊張しているので その一つ一つが支えになっています。 レストランの裏方も、フロントの仕事も結局目指したい結果は お客様が喜んで頂けるホテルにすること。。。ではありますが 例えば、仕事の段取りが違っていたり、そもそも生活リズムが 全く違うので多くの所で右往左往しています。(笑) これまでの手順が通用しなかったり、スケジュールの管理が 上手く整わなかったりで少しくらいは悩んでいます。というか 本気で落ち込むこともありますね。 しかし、フロントの最大の長所がお客様の顔を覚えやすい！ これに尽きると感じました。結果、夕食の様子をレストランへ 覗きにいって、このお客様は美味しそうに召し上がってる。 料理への関心が凄く強そうな様子だ。とか、逆に何でこの 料理を残してしまったのか・・・・その上でチェックアウトは どんな様子で済ませ、出発されるのか～と。 目線が変わっただけで色々と考えさせられますね。 これからは、お食事のご相談だけではなく、より沢山の場面にて お客様のお手伝いをしていきたいと思います。 これからも、どうかよろしくお願い致します。

少しずつ暖かい日が増え、冬物の衣服を少しずつ片づけ始めた今日この頃。 レストランから見える景色にも「春」を感じるお花、やまぶきが咲きました。 やまぶきの鮮やかな黄色が、空の青と草木の緑色のコントラストに彩りを添えています。 （写真のやまぶきの他にも、レストランからは「八重山吹」という、 花弁が多く重なったものも見られます！） やまぶきの花言葉は「気品」「崇高」など。 箱根翡翠の落ち着いた空間にぴったりなお花です。 やまぶきの写真を撮るのに苦戦した私にも、花言葉のような 「気品」や「崇高さ」がほしいものです…。 (お見苦しい写真を失礼しました) 他にもレストランからはさまざまな草花を見る事ができます。 お食事にいらした際に、ぜひ一度ご覧くださいませ。

皆様こんにちは。フロントの諸伏です。 4月ももう後半。 気が付けばもうすぐゴールデンウィークが迫ってきております。 皆様ご予定はお決まりでございますか？ まだ予定が決まっていない！ 箱根はもう全部行きつくしちゃったし…。 という方にお勧めの情報をお送りします。 皆様、御殿場の時之栖はご存知かと思います。 その中にある時之栖美術館で4/25～8/31まで "江戸の粋"Aquarium2015 金魚と光のコラボレーションの特別展示が開催され、 常時70種類の金魚が皆さまをお待ちしております。 神秘的な世界を体感できるかと思います。 ちなみに私のお気に入りは『水泡眼』という金魚です。 とてもかわいらしい顔をしているのでぜひ探してみて下さい。 場所：時之栖美術館 期間：2015年4月25日～8月31日 料金：大人（中学生以上）1,000円 　　　小学生300円 詳しくはこちら

こんにちは。 美しく咲いた桜も散り、新緑の季節が近づいて参りました。 最近の箱根は雨が降ることが多いですが、そんな中幻想的な風景を見る事が出来たので皆さまにもお届けしたいと思います。 箱根から御殿場方面へ降りる乙女峠でみえた富士山です。 湿気の多い暖かい日にはたまに幻想的な富士山が見えます。 なんだか得した気分になりました。 毎日見ていても毎回綺麗だと感じる事のできる富士山は、やはり日本一だと思いました。 皆様も翡翠にいらした際にはぜひお出掛けをしてみて下さい。 素敵な富士山に出会えるかもしれません。

桜の季節も終わりますます春らしくと思いましたが、 スッキリしない天気が続いています。 季節の変わり目に体調を崩してしまったら、せっかくの春の味覚を楽しむことが出来ません。 enso spaでは、只今アフターティーに【ピンクジンジャー】をお出ししております。 そこで体調管理に役立つジンジャー（ショウガ）のチカラをご紹介いたします。 【生姜のチカラ】 ニンニク、ネギと並んで、三大薬味ともいえるショウガ、食欲を増進させる効果だけではありません。 日本のほかにも欧米や中国、インドなどでも古くから様々な効果があるとして料理や食材以外でも広く利用されてきました。 ハーブコーディアルの母国イギリスではハーブとして生姜を使っていることも多く、ジンジャーブレッドやジンジャークッキーとして食させています。 ●全身を温め、胃液、胆汁の分泌を促進 脂っこいものを食べすぎたとき、胃がもたれるときにショウガを食べると、脂肪の消化が促進されます。 ●胃の冷えによる嘔吐をとめ、消化をよくする 吐き気や胃のむかつき止める効果があります。 ●発汗作用は風邪に効果 血液循環をよくし、発汗させることで熱を下げます。生姜湯やショウガと一緒に煮込んだ鶏スープは、悪寒のする風邪によく効きます。 ●痰を切り、咳を鎮める 気道の粘膜に潤いを与えます。 ●殺菌作用 シソの葉といっしょに用いると、さらに効果的です。 調べてみるとまだまだ生姜の効果、効能は沢山あります。 体調管理の難しいこの季節を乗り切るために生姜はとてもオススメです。

こんにちは、フロント宮島でございます。 ４月も半ばを過ぎ、箱根もすっかり春めいてきました。 （上旬の雪はなんだったのでしょうか・・） 少しずつ、新緑の気配と 爽やかな春の風を感じる今日この頃です。 箱根翡翠にも、新しい風、新加入のスタッフが 出揃いました。 他施設からの異動スタッフや、別部署からの異動スタッフ、 そして社会人なり立てホヤホヤの、 新入社員のスタッフ。 それぞれ経験値は違いますが、不慣れな中でも、 一生懸命、一日でも早く、皆様のお役に立てるよう 努力しています。 「研修中」のバッチをつけておりますので、 もし見かけましたら温かく見守っていただけましたら 幸いでございます。 もうしばらくしたら、当ブログでも ご挨拶させていただきますので、 どうぞお楽しみに！