箱根のリンパマッサージ専門店「リンパの女神リゾート」鈴木です。 マスクが日常の生活にかかせないものになりましたが、マスクをしている時の「呼吸」について意識したことはありますか？　 実はこの呼吸の仕方が、私たちの健康に影響を及ぼしている可能性があることがわかってきています。 薄いマスク1枚であっても、息苦しさから楽な浅い呼吸になりやすくなります。そうすると、体に取り込む酸素が少なくなり、知らず知らずのうちに慢性的な酸欠状態になる可能性があります。   酸欠状態が続くとこんな症状が出ることがあります。 ・休んでも疲労感がぬけない ・集中力が続かない ・記憶力が低下している ・ぐっすり眠れない ・免疫力が下がる   また、私たちの体は、活動している時、緊張している時、ストレスを感じる時などに交感神経が優位になりますが、交感神経が優位になると呼吸の感覚が短くなり浅くなりやすくなります。 昨今の生活の変化によるストレスに加えて、酸欠状態は自覚がなくても体にとってはストレスがかかっている状態であり、非常に悪循環が生まれやすい環境がそろっていることになりますね☆   酸欠状態を改善するために… 『深呼吸』を意識してやってみましょう。 吸って吐くを1対2の割合で繰り返す呼吸法がおすすめです。（3〜4秒かけて吸い、6〜8秒かけて吐く） １回1分間を目安に、起床時や合間の時間にやってみてください。吐くときにお腹をへこますように意識すると効果的です。 冷えが気になるとき、リラックスしたいときにもおすすめですよ。 思い当たる症状がある方はぜひ、深呼吸をして酸素を体に取り込む習慣をつくりましょう。   ===========================================================   【ご予約・お問い合わせ】 リンパの女神リゾート箱根甲子園店 TEL:0460-84-0128 営業時間：14:00～23:00(受付時間：22：00まで）   ===========================================================

皆様、こんにちはレストラン四季彩の夏目です。   冬にぴったりのひれ酒のご紹介をいたします。 日本酒の飲み方のひとつ。 河豚の鰭（ひれ）をあぶり、香ばしく焼いて燗酒に入れたもので、 鰭の香ばしい風味と独特なコクを楽しめる冬の人気の飲み方です。 この機会に是非ご賞味ください。 河豚のひれ酒 ¥1320 　　　つぎ酒 ¥770 河豚鍋をはじめ、他のお料理とも相性抜群です。 是非この機会にお楽しみくださいませ。 レストランスタッフ一同心よりお待ちしております。

皆様、メリ~クリスマス。フロントの小柳です。   今年はロビーのど真ん中に飾らせていただきましたクリスマスツリーも本日で見納め。 多くの方が記念写真を撮っていただいたら、お撮りするお手伝いもさせていただきました。 クリスマスを過ぎるといよいよ年の瀬、館内の装飾もお正月に変わっていきます。 良い思い出のお手伝いをさせていただきますので、記念写真をお撮りす際はお気軽にお声がけ下さい。    

皆さんこんにちは、和食調理の山中です。 こちら本格的な冬の寒さが訪れ雪も振り始めて来そうです。 今回は、懐石料理で使っている湧き水について紹介させて頂きます。 懐石料理では、大平台地区にある「仙元の泉」という湧き水を汲みに行って使用しています。（別名で「長寿の水）とも呼ばれているそうです。） そんな良質な湧き水で作った吸い物は普通の水とは違い柔らかい口当たりで一味違いとても美味しいので是非ご賞味下さい。

冬至と言えば、カボチャを食べてゆず湯に入りましょう！ という昔からの風習がありますね。   突然、失礼致しました、 フロントの波です(＾o＾)/   私も子供のころはゆず湯に入っていた記憶があります。 皆さん、ご存知かと思いますが、冬至とは1年で最も夜が長く昼が短い日です。   色んな風習がありますが、私の一番のお気に入りは《一陽来復の日》（いちようら いふく）という言葉で、この日が運気が変わる縁起の良い日とされている事。 昔は太陽の力が一番弱まった日と考えられており、この日を境に再び力が甦ってく るという前向きな意味合いを持つ意味の言葉のようです。   冬至を境に運も上昇するとされているので、カボチャを食べて栄養を付け、 体を温めるゆず湯に入り無病息災を願うという事でしょうか。 色々な風習がある冬至ですね(＾‐＾)♪   寒い日はまだまだ続きますが… ブログをご覧の皆さまも体調の管理にはくれぐれも気を付けて、 新年を迎える準備を致しましょう！   いつもありがとうございます。 また箱根甲子園でお会いしましょう(＾0＾)ｖ        

箱根のリンパマッサージ専門店「リンパの女神リゾート」大倉です。   マスク着用で今までより表情筋を使わなくなったり、マスクが触れることの違和感で自然と歯を食いしばってしまいやすくなります。そうやってかたくなってしまったお顔の筋肉を少しでも緩めて楽に過ごせたら良いですよね。 男性の方にもおすすめです(^^)   お顔のツボをじんわりと刺激していきながら、お顔〜頭皮までしっかりほぐしてリフトアップしていきます。   こんな方におすすめ 💟 フェイスラインのたるみが気になる 💟 表情をすっきりさせたい 💟 歯を食いしばりがち 💟 眼精疲労がある 💟 しっかりめにほぐしてほしい方   75分　11,980円（税込） 35分　6,590円（税込）※お顔のみ （カウンセリングとお着替えの時間を含みます）   =========================================================== 【ご予約・お問い合わせ】 リンパの女神リゾート箱根甲子園店 TEL:0460-84-0128 営業時間：14:00～23:00(受付時間：22：00まで） ===========================================================  

皆さんこんにちは、和食の手嶋です。 この間のブログで、寒くなり始めなんて言っていたのが、ついこの間箱根では雪がちらつきました。防寒具が分厚くなる一方です。   今日はまた、売店でのおすすめ商品を紹介させていただきます。 紹介する商品は、「おかず味噌」です。こちらは、小谷総料理長のこだわりが詰まった商品です。味噌のうまみと、辛さがごはんのお供にぴったりです。   皆さん是非ご賞味ください。

皆様こんにちは！ 甲子園レストラン梁瀬です。   本日は一月中旬から販売予定のワインの紹介です。 ・ドメーヌ・ド・トリエンヌ　レ・ゾーレリアン2013 鮮やかなルビー色を放ち、黒果実を思わせるフレッシュで柔らかな果実味です！ 品種：カベルネ・ソーヴィニヨン50％、シラー50％　赤 ・ドメーヌ・ド・トリエンヌ　レ・ゾーレリアン　ブラン2014 透明感ある淡い黄色の色調で、香りは樽醸造したシャルドネに由来するヘーゼルナッツやパイナップル柑橘類などの果実香が広がります。 品種：シャルドネ、ヴェルメンティーノ、ヴィオニエ主体　白・辛口   是非この機会に箱根甲子園にお越しくださいませ。