皆様こんにちは。 5/28に第1回「フレイルフットケア講座」を開催致しました。   今回は100歳まで歩ける足づくり、をテーマに致しました。 足の機能が落ちる→歩行能力が低下する→フレイル（要介護）状態になるのを防ぐ講座です。   認知症予防には運動が必須です。 先生曰く、ただ単に運動するだけではダメで、筋力を鍛える事が大事との事。 まずはいつまでも運動出来る足づくりをして、 血流を良くし健康を維持できるようなる為の運動を学びました。   テニスボールを使った簡単な運動や、 ゴムを使った地味な足の曲げ伸ばし、等ですが、じわじわ汗が流れてきます。 またご参加された方の中には、膝の痛みを抱えていらっしゃる方も 数名いらっしゃって、その痛みの部位ごとに、先生が個別で指導してくれました。   このフットケアは、寝たきりの方が歩けるようになったり等の効果が 学会で発表されていたり、医療従事者の方がたくさん習得にきていたり、 と注目されています。 フレイルとは、年齢を重ねて段々と衰えてくる状態の事ですが、 その状態に早く介入して対策を行えば元の健常な状態に戻る可能性があります。 それがフレイルケアです。   先生がおっしゃっていましたが、 40～50歳くらいから衰えが始まり蓄積されてくる、との事。 私も真剣に講座を聞いておりました。   また、受講者の方限定で、講座の後にＳＰＡにて フットケアマッサージ（30分6,600円）も受けられます。（要予約） これは医療従事者の方も実際に行っているマッサージになります。 合わせて是非、ご体験下さい。   既に歩く事に不安のある方は特に一度、ご参加頂ければと思います。 次回は7/2（火）です！ 皆様のご参加お待ちしております。   7/2（火）イベント詳細はこちら！

皆様こんにちは。スタッフの大竹です。 私事ですが、あっという間に入社してからの1年間が過ぎまして、早いもので軽井沢2度目の夏を迎えようとしています。近頃の軽井沢は鳥や虫の鳴き声が響き、新緑豊かな過ごしやすい気候となっております。今後も皆様のお越しを心よりお待ちしております。 さて、今回も私からは周辺地域の食の魅力をお伝えいたします。 本日ご紹介しますのは、当館からお車で30分ほどの小諸市にある絶景カフェレストランです。 自然の恵みそばと、カフェ 凱 Toki 長野県はお蕎麦が有名で、当館周辺にもたくさんのお蕎麦屋さんがございますが、こちらは少し珍しい「蕎麦カフェ」なんです！内装も非常におしゃれで、お蕎麦屋さんということに驚きです。 メニューも豊富でして、新しいお蕎麦のスタイルを感じるものばかり。また、お蕎麦のみならず、自家栽培のもち米でつくられたおはぎもお楽しみいただけます！ 実際に私がいただいたのは、「Tokiのソイ」という豆乳ベースのつゆにつけていただくお蕎麦でして、こちらは少し肌寒いときにぴったりの温まる一品でした。 こちらのカフェ、眺めが良いのも魅力のひとつでして、テラス席からは北アルプスの山々と大自然を見渡すことができます。 これからの季節、心を休めたいときにTokiさんのおいしいお蕎麦と素敵な景色に癒されてみてはいかがでしょうか。私もまたリピートさせていただきます♪

皆さまこんにちは！！軽井沢は初夏を迎え新緑がとても綺麗な季節になって参りました。日中は20℃を超える日もありますが、朝晩は過ごしやすい季節となっております。 さて今回ご紹介させていただく、お店は当館からお車で約10分！旧軽井沢銀座の入口にある、【ウフフドーナチュ】でございます。 こちらのドーナッツでございますが、保存料は無添加で旬の野菜やフルーツ、こだわりの卵などお子様にも優しいドーナッツとなっております。 ドーナッツの種類も豊富で、どれを食べようか迷ってしまいます！！ 店内もどこか懐かしい学校の行内のような作りになっていて、ワクワクします。 ドーナッツだけでなくかわいい雑貨関係も置いてますので、お土産にぴったりです。 軽井沢にお越しの際は是非一度お立ち寄りされてはいかがでしょうか。   店名：ウフフドーナチュ　旧軽井沢 営業時間：　10：00～16：00 店休日：　土、日、祝

こんにちは。洋食調理の中村です。   今回は、６月から変わるブッフェの紹介をしたいと思います。   オープンキッチンでは、定番のローストビーフのほかに、ピザ窯で焼くピザ、そして鉄板で焼くナポリタン、塩麹でマリネした豚肉のグリルをご用意しております。 また、洋食のほかにも和食の天婦羅も変わっておりますので、ぜひご賞味下さい。   そのほかグラタンや魚料理、冷菜など種類豊富でおいしい料理もございます。 デザートでは夏らしいスイカ杏仁や、レモンシフォンケーキなどご用意しております。   みなさまの暑い夏を少しでも楽しく過ごしていただけるように、美味しい料理を作ってお待ちしております。  

皆様、こんにちは。 ソムリエの堀込です。   5月も下旬となり、天候気温共に穏やかな日が続いております。   真夏手前のこの時期、人混みも落ち着いておりますので、より快適なご滞在になるのではないでしょうか。   さて、今回私からはワインテラス内のオススメをご紹介致します。   『レ・トロワ・クロワ・ロゼ』 産地:フランス　ボルドー地方　フロンサック地区 品種:メルロ100%   ムートンやオーパ ス・ワンを手がけた天才醸造家パトリック・レオンがボルドーのフロンサックにシャトーを購入し、家族と共に始めたワイナリーです。   名前の由来でもあるトロワ・クロワは、「3本の十字架」という意味で、シャトーのブドウ樹が育つ村にそびえる3つの教会の塔に由来しています。   非常に繊細な香りで、酸は丸みのある親しみやすい印象。深みのある余韻も魅力的なロゼワインです。 ワインテラスでは、通常白ワインと同じ温度で管理しておりますが、時間をかけて温度を少し上げると、いちごのようなチャーミングで華やかな香りの変化をお楽しみ頂けます。   私事ではありますが、赤白に比べて、ロゼワインを飲む量は多く無かったのですが、単にロゼワインといっても、色々なタイプがあり、試飲する程、新たな発見がありハマっております。   こちらのワイン少量生産で、現在庫がなくなり次第終了となりますので、宜しければワインテラスご利用の際はお試しください。   皆様のご来館、スタッフ一同お待ちしております。

皆様、こんにちは。 先日5/23(木)は会員様懇親ゴルフコンペが中軽井沢カントリークラブ様にて開催されました⛳ 大変お忙しい中、ご参加頂いた皆様誠にありがとうございました！   当日は、絶好のゴルフ日和となり、天気に大変恵まれました。 皆様、プレーの中で楽しく談笑されている様子をみて、私共も嬉しく思います。 ゴルフコンペ後の夕食会でも盛り上がりを見せており、会員懇親会の良さが詰まった1日だと実感しました。   また次回開催時も、皆様にお集まり頂けたら幸いです。 改めまして皆様、誠にありがとうございました。   さて、来月のイベントの告知です＾＾ ・6/1（土）～6/30（日）ギャラリーとう華　展示会 ・6/8(土)軽井沢タリアセン 自然講習会　第5回『人と深くかかわるタケとササ』 ・6/15(土)ワイン新企画「ワイン交流会」VIALA軽井沢Retreat プライベートダイニングにて ・6/17(月)自然に囲まれた「南軽井沢」大人旅　～バラのナチュラルガーデン・絵本の森美術館・発地市庭・MMoP～ ・6/26（水）軽井沢「緑友食堂」で学ぶ入門編「雑穀と野菜のお料理」つぶつぶ料理教室 ＆ お昼ご飯 ※すでに募集定員に達しているイベントもございます。詳しくはホテルまでお問合せくださいませ。 https://www.harvestclub.com/Un/holiday/?PG04=Rt&PG01=&PG02=2024-06-01&PG03=2024-06-30&_search_x=%E7%B5%90%E6%9E%9C%E3%82%92%E8%A1%A8%E7%A4%BA イベント・ツアー│東急ハーヴェストクラブ　-TOKYU Harvest Club- 東急ハーヴェストクラブ会員様向けの情報・施設や予約情報を掲載している公式サイトです。 www.harvestclub.com   皆様のご来館を、スタッフ一同心よりお待ちいたしております。

みなさまこんにちは。 いつもNADESHICO SPAをご利用くださりありがとうございます。 だんだんと暑い日が増え、軽井沢もあっという間に緑が綺麗な季節になりました。 今回は油断しがちな5月の紫外線の特徴をご紹介させていただきます。 紫外線には【UV-A波】と【UV-B波】の2種類あることをご存知ですか？ 日焼けの原因となるのが、表面に作用するUV-B波。そして、お肌の奥まで浸透して、シワやたるみなどの原因になるのがUV-A波。 スパにいらっしゃるお客様の多くが、シミやシワ、たるみで悩んでいるとお答えくださいます。 5月はUV-A波が1番多く降り注ぐ月ですので、紫外線ケアやフェイシャルのケアは、夏だけでなく“今から"がとても大切です✨ NADESHICO SPAのフェイシャルでは「大和撫子美容法®」というオリジナルの技法を用いて、完全オールハンドで行っております。 静脈を流し、血流を良くすることによるエイジングケアや、たるんでしまった筋肉を元の位置に整えるマッサージは今の季節にとてもピッタリでございます。 ◆スタンダードメニュー 『撫子』60分 15,400（税込）~ 夏の紫外線に負けない強いお肌を作るには、今から土台をしっかり作ることが大切です！！ ぜひみなさまのご予約を心よりお待ち申し上げます。  

皆様こんにちは。 緑もお花も色濃くなってくるこの季節、 軽井沢は穏やかな時間が流れております。   5/17（金）、登山ツアーを催行致しました。 当館からバスで約1時間の高峰高原から出発し、 水ノ塔山～東篭ノ塔山の稜線歩き～ゴールは池の平湿原というコースです。 標高差も282mで、ゴールまでは約3時間～4時間程度、と初中級者向けの登山です。 個人のお車などですと、出発地点に戻ってくるのが面倒なのですが、 バスツアーですと、バスがゴール地点へ廻って待っていてくれるので、 爽快な稜線歩きが実現できました。   途中、大きな岩場の登りが続く場所もありますので、登山装備は必須です。 危険な場所もありますので、ガイドさん等と一緒に お出掛けして頂く事をオススメ致します。 ただ稜線に出れば、遮るもののない、絶景を眺めながらの登山を楽しむ事が出来ますので、 山登りをはじめた、という方には、是非一度、訪れて頂きたい場所です。   今年も何度か山登りやトレッキング・ハイキングのツアーを予定しております。 機会がございましたら、是非、ご参加下さい。 皆様のお越しをお待ちしております。